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新闻中心

北京二中亦庄学校开展高考前心理辅导活动



为缓解高三学生高考前的心理压力,增强临场应试能力,最大可能地发挥潜能,5月3日下午,北京二中亦庄学校中学部心理教师张雯为全体高三学生进行了“迎高考心理辅导”专题讲座。

活动以轻松的游戏互动开场,使同学们认识到焦虑情绪是人在应激状态下的正常反应,适度的焦虑不仅不会对身心产生负面影响,反而有助于考试的发挥,但是过度的焦虑会严重影响身心健康。为了使同学们了解自己的焦虑水平,在现场,张老师还为大家进行了《中学生考试焦虑测试》,并对结果进行了分析。

针对高三学生目前在复习阶段可能出现的情绪烦躁、心理焦虑等问题,张老师为大家提供了几个简单易行的方法,深呼吸放法、系统脱敏法、积极暗示等,指导同学们正确调整心态、缓解焦虑,以更加自信、积极的心态面对高考。

整场活动气氛热烈,同学们纷纷表示,讲座对他们减轻皇家彩世界压力、掌握正确的心理调节方法有很大的帮助,他们会把这次讲座学到的知识运用到自己今后的皇家彩世界生活中去。

中学部 张雯/文

2016年5月5日

 

 

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